漢方薬でダイエットはできる？種類や効果・選び方のポイントも紹介！

「漢方薬でダイエットはできる？」

と気になっている方も多いのではないでしょうか？

多くの方がダイエットに関心を持ち、様々な方法を試されています。

その中で、漢方薬は体質からのアプローチを考える方にとって、魅力的な選択肢の1つです。

しかし、漢方薬は「飲むだけで痩せる魔法の薬」ではなく、体質改善を通じたサポートに使用されます。

今回は、漢方薬がどのように私たちの体質改善を通じてダイエットを支えるのか、詳しくご紹介します。

※この記事は、消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信する情報を基に、作成しています。
※「総額表示」の義務付けに則り、税込価格にてご紹介しています。
※本記事で紹介している施術は保険が適用されず、自費診療です。

ONE CLINIC 恵比寿で処方している漢方薬
種類	防風通聖散
価格	5,632円〜7,040円 漢方薬の料金を見る
解約について	定期便はいつでも解約可能 定期便の解約手数料なし
診察方法	オンライン診療 詳細を見る

漢方薬でのダイエットは効果がある？

漢方薬はダイエットのサポート役として、体質改善を通じた効果が期待できます。

漢方医学では、体重が増えやすい、あるいは痩せにくい背景には、代謝の低下、水分の滞り（むくみ）、消化機能の不調といった、体のバランスの乱れがあると考えます。

漢方薬は、これらの根本的な原因に働きかけ、体が本来持っている機能を整えることを目指すものです。

例えば、以下のような作用が期待されます。

期待される作用	漢方薬の働き
消化機能の向上	食べ物の消化・吸収をスムーズにします
代謝機能の促進	エネルギー代謝を高め、基礎代謝をサポートします
水分バランスの調整	余分な水分の排出を促し、むくみを軽減します
腸内環境の改善	便通を整え、老廃物の排出をサポートします

ただし、その効果は一般的に緩やかであり、漢方薬の服用と並行して、食事や運動といった生活習慣の見直しが不可欠です。

漢方薬は「痩せる薬」ではなく、体質改善を通じて健康的なダイエットをサポートするものだと考えましょう。

漢方薬はこんな方におすすめ！

漢方の大きな特徴は、一人ひとりの体質や症状に合わせたアプローチができる点です。

一つの方法ではなく、ご自身の体の状態に合わせたケアを求める方に、漢方薬は適していると言えます。

年齢による変化や特有のお悩みに応じて、どのように漢方薬が役立つのか見ていきましょう。

加齢とともに痩せにくくなったと感じている方

加齢に伴い基礎代謝が低下したり、ホルモンバランスが変化したりすることで、

「以前と同じように生活していても太りやすくなった」
「若い頃のようにスムーズに体重が落ちない」

と感じる方は少なくありません。

漢方医学では、このような変化に対して、体の根本的な機能をサポートすることでアプローチします。

例えば、体を温めてエネルギー代謝を促す生薬を含む漢方薬や、内臓の働きを活発にすることを目指す漢方薬が選択されることがあります。

代表的な漢方薬は、以下のようなものです。

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漢方薬名	特徴と作用	向いている方
当帰芍薬散	体を温め、血行を促進し、水分代謝を整える	冷え性で血行が悪く、代謝が落ちたと感じる女性
大柴胡湯	ストレスを緩和し、脂質代謝をサポートする	ストレスも関与し、脂質代謝の低下を感じる方

これらは、衰えた機能を補い、バランスを整えることで、健康的な体重管理をサポートすることを目的としています。

食事制限や運動だけでは効果が実感できない方

食事制限や運動に真剣に取り組んでいるにも関わらず、なかなか体重が減らない、あるいは途中で停滞してしまうという経験は多くの方がお持ちなのではないでしょうか。

このような場合、目に見えない体内のバランスの乱れが、努力の成果を妨げている可能性があります。

漢方医学では、消化吸収の効率の悪さ、エネルギー代謝の不調、あるいは「気」の流れが滞る「気滞」などが原因として考えられます。

効果が実感できない方に役立つ漢方薬は次のようなものです。

おすすめの漢方薬	主なサポート作用
防風通聖散	代謝や排泄をサポート
大柴胡湯	ストレス緩和と脂質代謝の改善

上記のような漢方薬は、食事や運動の効果を最大限に引き出す作用が期待されます。

浮腫みやすい方

「特に食べ過ぎているわけではないのに体が重い」
「夕方になると靴がきつくなる」

といった浮腫み（むくみ）の症状は、体重増加の一因となるだけでなく、ダイエットのモチベーション低下にもつながりがちです。

漢方医学では、このような状態を「水毒」あるいは「水滞」と捉え、体内の水分代謝の乱れが原因であると考えます。

浮腫みやすい方向けの漢方薬は、主に水分代謝に関わる臓器の働きを整え、尿の排出を促すことで、体に溜まった余分な水分を取り除くことを目指します。

浮腫みに効果的な漢方薬は、以下のようなものです。

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漢方薬名	主な作用	適している方の特徴
防已黄耆湯	水分代謝と脂質代謝の両方に働きかける	疲れやすく汗をかきやすい方の「水太り」やむくみ
五苓散	水分バランスを整える	喉が渇き尿量が少ない方のむくみや、二日酔いによるむくみ

これらの漢方薬を体質に応じて使用することで、体の状態が整い、日常生活の中で軽やかさを感じる方もいます。

便秘がちな方

便秘は、お腹の張りや不快感だけでなく、体内に老廃物が溜まることで肌荒れや代謝の低下を引き起こし、ダイエットの妨げになることがあります。

漢方医学では、便秘を単に便通を促すだけでなく、その原因から改善することを目指します。

便秘がちな方向けの漢方薬は、防風通聖散、大柴胡湯、桃核承気湯などです。

このような漢方薬は、腸内環境を整え、スッキリとした毎日をサポートすることで、ダイエットを間接的に後押ししてくれるでしょう。

代表的なダイエット漢方薬のひとつは防風通聖散

数ある漢方薬の中でも、防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）は、特に体質改善を通じたダイエットサポートに関心のある方々によく知られている処方の一つです。

主にお腹周りに脂肪がつきやすく、便秘がちな体力のある方に適しているとされています。

当院でも、この防風通聖散を取り扱っており、個々の体質や状態に合わせたダイエットサポートの一環としてご提案させていただくことがあります。

防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）とは？

防風通聖散は、日本でも古くから肥満症や便秘、むくみなどの改善に用いられてきました。

18種類もの生薬から構成されており、その複雑な組み合わせが多角的な作用を生み出すと考えられています。

主な構成生薬は以下の通りです。

これらの生薬が協力し合うことで、体内の余分な熱を取り除き、発汗・利尿・便通を促して老廃物の排出を助け、エネルギー代謝を高めることで体質改善をサポートします。

特に、「腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちな方」に適しています。

ただし、薬である以上、副作用の可能性もあるのです。

主なものとしては、消化器症状（下痢）、めまい、同期、発汗過多、脱水症状、アレルギー症状などが報告されています。

体質に合わない場合や、用法・用量を守らない場合に起こりやすいため、専門家の指導のもと正しく使用することが重要です。

参考：https://www.tsumura.co.jp/brand/products/kampo/062.html

防風通聖散は肥満症の体質改善に使用される

防風通聖散は、漢方医学的な観点から「肥満症」の体質改善に用いられる代表的な処方です。

特に、食べ過ぎや運動不足などにより体内に余分な熱や老廃物が溜まり、代謝が滞っている状態の方に対して、そのバランスを整えることを目的としています。

具体的には、以下のような作用を通じてダイエットをサポートすると考えられています。

当院では、医師の診断のもと、防風通聖散をダイエットサポートの一環として処方しております。

ご自身の体質に合うかどうか、また適切な使用方法について、LINEを通じてお気軽にご相談ください。

体質や悩みに応じて選ばれるその他の漢方薬

防風通聖散はダイエットサポートに用いられる代表的な漢方薬の一つですが、漢方治療の最大の特色は、個々の体質や具体的なお悩みに合わせて選択できるという点にあります。

つまり、防風通聖散が全ての人に適しているわけではなく、その方の状態によって適切な漢方薬は異なります。

ここでは、代表的なお悩みのタイプ別に、ダイエットサポートに用いられることのあるその他の漢方薬をご紹介します。

大柴胡湯（だいさいことう）｜ストレスによる過食や脂質代謝の低下で太りやすい方に

大柴胡湯（だいさいことう）は、ストレスを感じやすく、その影響でつい食べ過ぎてしまう方や、脂質代謝が低下して太りやすくなったと感じる方に用いられる漢方薬です。

特に、体力が充実して、みぞおちから脇腹にかけて張ったような不快感があり、便秘がちな方に適しています。

大柴胡湯は、柴胡、半夏、黄芩、芍薬、大棗、枳実、生姜、大黄という8種類の生薬で構成されています。

このように、大柴胡湯はストレスという心理的な側面と、脂質代謝や便通といった身体的な側面の両方からアプローチすることで、ダイエットをサポートします。

参考：https://www.tsumura.co.jp/brand/products/kampo/008.html

防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）｜水太りやむくみで体重が増えやすい方に

防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）は、体力が中等度以下で疲れやすく、汗をかきやすい傾向があり、特にむくみや水太りで体重が増えやすい方に適した漢方薬です。

防已、黄耆、白朮または蒼朮、大棗、甘草、生姜という6種類の生薬から構成されています。

防已黄耆湯は、体のエネルギー不足を補いながら水分代謝を活発にし、むくみや水太りを改善することで、体重管理をサポートします。

参考：https://www.tsumura.co.jp/brand/products/kampo/020.html

五苓散（ごれいさん）｜水分代謝が悪く、むくみ太りしやすい方、お酒好きの方に

五苓散（ごれいさん）は、体内の水分バランスを整えることに特化した漢方薬です。

体力の有無に関わらず使用でき、特に喉が渇くのに尿量が少ない、あるいは逆に尿量が多いといった水分代謝のアンバランスからくる様々な症状に用いられます。

むくみ、頭痛、めまい、吐き気、下痢、二日酔いなどが代表的な適応症です。

五苓散は、沢瀉、猪苓、茯苓、蒼朮または白朮、桂皮という5種類の生薬で構成されています。

特徴的な作用は以下の通りです。

ダイエットとの関連では、五苓散自体に直接的な脂肪燃焼効果はありませんが、むくみやすい体質の方が服用することで、体内の余分な水分が排出され、結果として体重が減少したり、見た目がスッキリしたりすることがあります。

参考：https://www.tsumura.co.jp/brand/products/kampo/017.html

当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）｜冷え性で血行が悪く、代謝が落ちて痩せにくい女性に

当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）は、特に女性の様々な不調に用いられることが多い、代表的な漢方薬の一つです。

体力が虚弱で、冷え症、貧血傾向があり、疲れやすく、めまいや立ちくらみ、むくみ、月経不順などを訴える方に適しています。

当帰芍薬散を構成するのは、当帰、川芎、芍薬、茯苓、蒼朮または白朮、沢瀉という6種類の生薬です。

これらの生薬が、以下のように働きかけます。

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作用	詳細な作用説明	主な生薬
血行促進と補血	血行を促進し、不足しがちな「血」を補う	当帰、川芎、芍薬
水分代謝の調整	体内の余分な水分の排出を助け、むくみを軽減	茯苓、蒼朮（白朮）、沢瀉
ホルモンバランスの サポート	血行改善や体の冷えの改善を通じて調整（複合効果による）	複合効果（※特定の生薬ではなく組み合わせによる）

当帰芍薬散によって血行が促進され、体が温まり、水分代謝が改善することで、全体的な代謝機能が向上し、ダイエットの努力が実を結びやすい体質へと導くサポートが期待できます。

参考：https://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00005422
参考：https://www.tsumura.co.jp/brand/products/kampo/023.html

桃核承気湯（とうかくじょうきとう）｜便秘がちで血行が悪く、下腹部がぽっこりしやすい方に

桃核承気湯（とうかくじょうきとう）は、体力中等度以上で、のぼせやすく、便秘がちな方に用いられる漢方薬です。

特に、月経不順、月経痛、月経時や産後の精神不安、腰痛といった症状に加え、下腹部に抵抗感や圧痛があり、いわゆる「ぽっこりお腹」が気になる方に適しています。

桃核承気湯は、桃仁、桂皮、大黄、甘草、無水芒硝という5種類の生薬で構成されています。

便秘が解消され、下腹部の血行不良や瘀血が改善されることで、ぽっこりとした下腹部の張りが軽減され、体がスッキリと感じられることが期待できるでしょう。

特に月経前に便秘や下腹部の張りが強くなる女性にとっては、これらの不快な症状を和らげることで、ダイエット中のQOL（生活の質）向上に繋がる可能性があります。

参考：https://www.tsumura.co.jp/brand/products/kampo/061.html

桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）｜血行不良で痩せにくく、下半身太りが気になる方に

桂枝茯苓丸は、肩こり、頭重感、めまい、下腹部痛などの症状があり、血行不良が原因と考えられる様々な不調に用いられる漢方薬です。

婦人科系の代表的な処方の一つで、月経不順、月経痛、子宮内膜症、更年期障害などにも応用されます。

桂枝茯苓丸は、桂皮、茯苓、牡丹皮、桃仁、芍薬という5種類の生薬で構成されています。

桂枝茯苓丸によって瘀血が改善され、全身の血行、特に下半身の血流がスムーズになることで、代謝が活性化し、痩せにくいと感じていた体質が変化するサポートが期待できるでしょう。

参考：https://www.tsumura.co.jp/brand/products/kampo/025-a.html

漢方薬を服用するデメリット

漢方薬は体質改善を通じたダイエットサポートとして効果に期待できますが、いくつかの注意点も理解しておくことが大切です。

ここでは、漢方薬をダイエットに取り入れる際に考慮すべき主なデメリットについて解説します。

効果が出るまでに時間がかかる

漢方薬による体質改善は、体の根本的なバランスを徐々に整えていくアプローチです。

そのため、西洋薬のような即効性は期待しにくく、効果を実感するまでにある程度の期間が必要となるのが一般的です。

多くの場合、数週間から数ヶ月継続して服用することで変化を感じ始める方が多いですが、体質や症状の度合いによっては、さらに長い期間の服用が必要となることもあります。

この「時間がかかる」という点は、すぐに結果を求める方にとってはデメリットと感じられるかもしれませんが、緩やかな作用こそが、体に急激な負担をかけず、体質を整えることで健康的な状態の維持を目指す漢方治療の特徴でもあります。

体質に合わないと効果が期待できない

漢方薬の最も重要な原則の一つは、「証（しょう）」、つまり個人の体質や症状のパターンに合わせて薬を選ぶことです。

もし処方された漢方薬がその方の「証」に合っていなければ、期待される効果が得られないばかりか、かえって体調を崩してしまう可能性もあります。

例えば、体力が充実している「実証」タイプ向けの漢方薬を、体力が低下している「虚証」タイプの方が服用すると、効果がないどころか、下痢をしたり、余計に疲れてしまったりすることがあります。

このように、漢方薬の選択は非常に専門的な知識と診断を要するため、自己判断で選んだり、他人に勧められたものを安易に試したりするのは避け、必ず専門家に相談することが重要です。

副作用が全く出ないわけではない

漢方薬は天然の生薬を原料としているため、「体に優しい」「副作用がない」といったイメージを持たれがちですが、医薬品である以上、副作用のリスクはゼロではありません。

体質に合わない場合や、用法・用量を誤った場合、あるいは特定の生薬に対する過敏反応などにより、好ましくない症状が現れることがあります。

比較的多く見られる副作用としては、食欲不振、胃の不快感、吐き気、下痢、便秘といった消化器系の症状や、発疹、かゆみなどの皮膚症状が挙げられます。

服用を開始してから何らかの不調を感じた場合は、「好転反応」と自己判断せずに、速やかに医師や薬剤師に相談することが重要です。

漢方薬でダイエットをサポートするためのポイント

漢方薬をダイエットのサポートとして活用し、より良い結果を得るためには、いくつかの重要なポイントがあります。

漢方薬の力を引き出し、健康的で持続可能な体重管理を目指すために、以下の点を心がけてみましょう。

生活習慣をトータルで見直す

漢方薬を服用するだけで、魔法のように体重が減るわけではありません。

漢方薬は体質改善をサポートする役割を果たしますが、その効果を引き出すためには、食事、運動、睡眠、ストレス管理といった生活習慣全体を見直すことが不可欠です。

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生活習慣	取り入れたいこと	避けたいこと
食事	・バランスの取れた食事 ・野菜や質の良いたんぱく質の摂取 ・規則正しい食事時間	・糖質の多いジュースや菓子類 ・脂質の多い揚げ物や加工食品 ・深夜の食事
運動	・ウォーキング ・ストレッチ ・ヨガなど無理なく続けられる運動	・激しすぎる運動 ・不規則な運動
睡眠	・十分な睡眠時間の確保 ・就寝前のリラックスタイム	・夜更かし ・睡眠不足 ・不規則な睡眠
ストレス管理	・趣味の時間 ・適度な休息	・過度な仕事 ・ストレスの溜め込み

これらの生活習慣の改善と漢方薬の服用を組み合わせることで、相乗効果が期待でき、より健康的でリバウンドしにくい体質へと変わっていきやすいです。

用法・用量を守って正しく服用する

漢方薬の効果を適切に得るためには、医師や薬剤師から指示された用法・用量を正確に守ることが非常に重要です。

自己判断で服用量を変えたり、不規則な飲み方をしたりすると、期待される効果が得られないばかりか、副作用のリスクを高める可能性もあります。

正しい服用のポイントを以下にまとめます。

漢方薬は、体質をゆっくりと整えていくものですので、焦らず、正しい方法でコツコツと続けることが肝心です。

現実的な目標を設定する

漢方薬によるダイエットサポートは、体質や代謝の傾向に合わせた調整を通じて、健康的な体重管理を目指すものです。

そのため、短期間で劇的な体重減少を期待するのではなく、現実的で持続可能な目標を設定することが大切です。

体重の数値だけに一喜一憂するのではなく、体調の変化にも目を向けましょう。

例えば「お通じが良くなった」「むくみが減った」「体が温かくなった」「疲れにくくなった」といった変化は、体質が改善されているサインであり、体重減少に繋がる前向きな変化と捉えることができます。

根気強く継続する

漢方薬による体質改善は、即効性に期待できるものではありません。

体のバランスを根本から整え、痩せやすい、あるいは健康的な状態を維持しやすい体質へと導くためには、ある程度の時間と根気強く継続することが必要です。

漢方薬の服用と並行して、食事や運動などの生活習慣の見直しも継続して行いましょう。

効果を実感し始めるまでに時間はかかりますが、その間も決して諦めずに続けることが重要です。

漢方薬についてよくある質問

ここでは、よく寄せられる質問とその回答をまとめました。

当院で処方しているダイエット漢方薬

当院では、先ほども紹介した防風通聖散を取り扱っております。

以下に、その他に取り扱っている医療ダイエット薬なども掲載しておりますので、ご確認ください。

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医療薬名	回数	料金（税込）
マンジャロ 2.5mg	4本（4週分）	24,031円〜25,840円
マンジャロ 5.0mg	4本（4週分）	38,558円〜41,460円
マンジャロ 7.5mg	4本（4週分）	53,094円〜57,090円
マンジャロ 10mg	4本（4週分）	67,620円〜72,710円
オゼンピック 2.0mg	1本	20,832円〜22,400円
リベルサス 3mg	30錠（30日）	7,344円〜9,180円
リベルサス 7mg	30錠（30日）	13,936円〜17,420円
リベルサス 14mg	30錠（30日）	20,520円〜25,650円
ルセフィ5.0mg	30錠（30日）	13,464円〜16,830円
フォシーガ10mg	30錠（30日）	13,936円〜17,420円
カナグル100mg	30錠（30日）	11,112円〜13,890円
メトホルミン500mg	60錠（30日）	4,688円〜5,860円
防風通聖散	60錠（30日）	5,632円〜7,040円

漢方薬によるダイエットサポートなら当院のオンライン診療まで

漢方薬は、体質改善を通じてダイエットをサポートするものですが、その効果を引き出すためには、ご自身の体質や状態に合ったものを選び、生活習慣全体を見直すことが不可欠です。

当院では、お一人おひとりの体質やお悩みに合わせた提案を行っております。

まずはお気軽にご相談ください。